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시간/요일 |
월 MONDAY |
화 TUESDAY |
수 WEDNESDAY |
목 THURSDAY |
금 FRIDAY |
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06:20~06:50 |
Stretching |
A.B.T |
Stretching |
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09:00~09:50 |
Line up-A |
A.B.S |
Circuit T/R |
A.B.T |
Line up-B |
10:00~10:50 |
A.B.T |
Aero A.B.T |
Circuit T/R |
Aero A.B.T |
A.B.S |
20:00~20:50 |
Muscle Pump |
Abs&Core |
Line up |
Body Weight |
Cross fit |
21:00~21:50 |
Cross fit |
A.B.T |
A.B.T&Balance |
C.W.T |
Tabata |
시간/요일 | 월 MONDAY | 화 TUESDAY | 수 WEDNESDAY | 목 THURSDAY | 금 FRIDAY |
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09:00~09:50 | 줌바 | 줌바 | 줌바 | ||
10:00~10:50 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 |
11:00~11:50 | 요가 | 요가 | 요가 | ||
19:00~19:50 | 줌바 | 요가 | 줌바 | 요가 | 줌바 |
20:00~20:50 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 | 에어로빅 |
21:00~21:50 | 요가 | 줌바 | 요가 | 줌바 | 요가 |